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孕育保健要避免什么情况
来源:邢台妇科疾病科普 点击:148 【字体:
  怀孕生育是绝大部分女性都会经历的事情,对女性来说也是很重要的事情,在这段时间内,尤其要注意保健,像孕期营养,还有运动及情绪,这些都关系到宝宝的身体健康和发育情况,但是很多孕妈妈对孕育保健存在误解,很多时候反而出现了错误,下面就介绍一下:孕育保健要避免什么情况?
 
  1、不参加体育运动
 
  有些孕妇在怀孕后不敢运动,怕引起流产、早产。恰恰相反,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心肺及消化功能,锻炼肌肉的力量,从而保持健康的身体及充沛的精力,户外活动能呼吸新鲜的空气,获得充分的阳光,避免维生素d缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动,每次活动时间不要太长,以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重,活动不便,散步是较为适宜的运动。经调查证实,经常参加运动的孕妇顺产率明显增高,所以孕妇应该有适当的体育运动。
 
  2、多吃酸性食品及动物肝脏
 
  孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,这是正常的。但有些孕妇对酸性食品特别偏爱,这是不可取的。德国科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中,影响细胞的正常分裂增殖与发育生长,更易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。另外,常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多,危及胎儿健康,并可能有致畸作用,包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷,甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。
 
  3、盲目补钙
 
  营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭,影响骨骼发育,不利于小儿健美。一般说来,应该注重从日常饮食中摄取钙,平时应该吃一些含钙丰富的食物,如:牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多,但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,钙质在人体内的吸收需要维生素d的参与,因此,孕妇应多晒太阳,以增加钙的吸收率。是否需要直接补钙,要遵医嘱。
 
  4、滥用补药
 
  有些孕妇认为吃补药不仅可以增强自身体质,更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此,孕妇滥用补药,弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用,用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参属大补元气之物,若服用过量会使孕妇气盛阴耗,气有余则推动胎儿,不利于安胎。如大量服用鱼肝油,不仅会造成维生素a、d过量中毒,甚会引起胎儿发育不良或畸形。
 
  5、有病不敢就医
 
  孕期特别是孕早期,由于孕妇抵抗力下降,易引发各种疾病。但有些孕妇得病后不敢用药,怕影响胎儿发育,从而影响了疾病的较佳治疗时间,对母婴的健康产生不良影响。所以不应因噎废食,原则是孕早期要以防为主,尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药,除少数药物禁忌之外,一般还是安全的。
 
  需要提醒女性,上面介绍的情况要注意,为了孕育健康聪明的宝宝,孕期保健是很重要的,不要误信一些传言或者老观念,导致孕妇健康出现问题,也影响到宝宝的健康,希望女性能多了解孕育保健方面的知识,如果不是很了解,也可以多咨询产科的医生,医生会根据孕妇的自身情况及胎儿的发育情况给出现适合的建议,希望孕妈妈和宝宝都能健康快乐。
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