婚姻中的主动权，如何重拾与稳固彼此的心灵桥梁

婚姻，作为人类社会中最为古老且不可或缺的关系之一，长久以来一直承载着人们对爱情、和谐与稳定的无尽期许，在日常生活的琐碎与矛盾中，不少夫妻之间的婚姻主动权日渐失衡，导致双方在沟通、理解和信任上产生重重隔阂，本文旨在深入探讨如何修复婚姻中的主动权，帮助夫妻间重新建立起健康、和谐的婚姻关系。

婚姻中的主动权，简而言之，是指在婚姻关系中，双方各自发挥主动性，积极影响和决定婚姻的发展方向与进程的能力，当婚姻陷入被动，原本充满活力的爱情和亲密关系可能会逐渐被冷漠、疏离和误解所取代，掌握婚姻主动权的一方更有可能重燃感情的火花，而失去主动权的另一方则可能深陷情感困境，难以自拔，我们必须正视这一问题的严重性，并努力寻求解决之道，以下是一些建议，希望能为处于婚姻十字路口的夫妻提供有益的参考。

一、增强沟通，打破沟通壁垒

沟通是婚姻关系中维护主动权的关键环节，夫妻双方只有通过开放、真诚的交流，才能增进了解，减少误解，建议夫妻双方采取以下步骤改善沟通：

1、设立固定的家庭沟通时间，让双方都有机会分享彼此的生活琐事、感受和想法。

2、倾听对方的意见和需求，不打断、不否定，给予对方充分的表达空间。

3、当遇到问题时，用积极的态度去沟通，寻找解决问题的最佳方案，而不是将问题和责任推给对方。

4、避免在情绪激动时进行沟通，以免因言语过激而伤害彼此的感情。

二、重建信任，筑牢情感基石

信任是婚姻关系中的根基，只有建立在信任基础上的婚姻才会更加稳固，要重建信任，需要夫妻共同努力：

1、以诚相待，信守承诺，每当对方做出承诺时，务必尽力去实现。

2、在生活中言行一致，做到言行合一，避免言行不一，这样才能赢得对方的信任。

3、学会宽容与原谅对方的过失，不要对对方的小错误斤斤计较。

4、积极回应对方的期待和要求，展现出自己积极的一面。

三、共筑共同目标，携手共度人生

共同目标能够增强夫妻间的默契和合作精神，双方可以共同制定婚姻目标和计划：

1、讨论并确定婚姻生活的大致方向，如家庭建设、职业规划等。

2、分配家务任务，让彼此感受到自己在家庭中的重要性。

3、定期共同参与户外活动或社交场合，增进夫妻间的感情交流。

4、当遇到困难时，鼓励彼此并携手共度难关。

四、学会妥协与包容

在婚姻中，双方都需要学会妥协与包容，妥协不是放弃自己的立场和原则，而是为了维护婚姻关系的和谐而作出的让步；包容则是接纳对方的不足和缺点，以便更好地理解和支持对方。

1、理解对方的立场和感受，避免不必要的争执和冲突。

2、意识到每个人都有自己的缺点和不足，学会接受和包容而不是挑剔和指责。

3、当对方犯错时，试着从对方的角度去理解问题，并给予宽容和帮助的机会。

4、在关键时刻为对方提供支持，共同面对生活中的挑战和困难。

五、寻求专业帮助

如果夫妻双方的婚姻关系已经到了难以挽回的地步，那么寻求专业心理咨询师的帮助是一个明智的选择，婚姻治疗师可以通过专业的心理评估和诊断过程来确定夫妻存在的问题所在，并帮助他们制定个性化的解决方案。

1、提供安全的咨询环境，让双方能够敞开心扉、坦诚交流。

2、采用多种心理治疗方法和技术来帮助夫妻双方解决婚姻中的问题。

3、根据需要制定个性化的治疗方案，包括认知行为疗法、家庭系统疗法等。

4、指导夫妻双方学习和实践有效的沟通技巧和冲突解决方法。

修复婚姻中的主动权并非易事，它需要夫妻双方的共同努力和付出，通过增强沟通、重建信任、共筑共同目标以及学会妥协与包容等方法，夫妻双方可以逐步找回婚姻中的主动权并建立起更加健康、和谐的关系。